OKP- что это и как с ним жить? OKP– психическое состояние, характеризующееся наличием постоянных навязчивых мыслей ( обсессий) или /и навязчивых действий ( компульсий). Все эти постоянно повторяющиеся симптомы вызывают у человека сильнейшее внутреннее напряжение и мешают жить нормальной жизнью. Обсессии и компульсии – что же это? Обсессии – это прежде всего навязчивые идеи, мысли, […]
Основные причины, возможные последствия и способы борьбы Прокрастинация-это склонность откладывать важные дела, задачи и цели на потом, на более удобное и комфортное, с точки зрения время человека время, часто заменяя их на более или менее значительными или приятными занятиями. Этот психологический феномен знаком многим, но совершенно не осознается как проблема, требующая внимания Основные причины прокрастинации […]
Понимание различий и рекомендации по преодолению одиночества Одиночество и уединение– это два состояния, которые часто путают, но на самом деле они имеют совершенно разные эмоциональные оттенки и могут влиять на наше самочувствие по разному. Рассмотрим их отличие и как справиться с чувством одиночества Одиночество vs Уединение Одиночество Одиночество- это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством изоляции и […]
Понимание и управление Панические атаки- это внезапные и неожиданные эпизоды интенсивного чувства страха, выражающиеся в определенных физических реакциях, несмотря на то, что нет реальной угрозы. Они могут появляться внезапно и без видимой на то причины, оставляя человека в неприятном состоянии повышенной тревоги и беспомощности. Очень важно понимать этот феномен, чтобы научиться управлять им и помогать […]
Подростковое саморазрушительное поведение Среди подростков встречается суицидальное, саморазрушительное поведение, которое является очень серьезной проблемой, требующей пристального и внимательного отношения как со стороны родителей, так и со стороны общества. Эта проблема может проявляться в различных формах, например, в суицидальных мыслях, попытках суицида или других действиях, направленных на причинение вреда себе. Очень важно понимать, что за этими […]
Самооценка- как она формируется и как ее улучшить. Самооценка- это субъективная оценка себя, своего достоинства и способностей. Она играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем себя и взаимодействуем с окружающим миром. Высокая и низкая самооценка может существенно влиять на наше эмоциональное состояние, уверенность в себе, общее качество нашей жизни и мироощущения. Как же формируется […]
Одиночество- это чувство, которое может возникнуть даже в самых близких и идеальных отношениях. Если вы чувствуете себя одиноким в паре, то это может вызывать сомнения или даже тревожность, что что то не так. Однако важно понимать, что одиночество в отношениях еще вовсе не означает завершение отношений. Существует множество способов справиться с этим неприятным и гнетущим […]
Как распознать абьюзивные отношения и выйти из них? Абъюзивные ( насильственные) отношения- это динамика, в которой один партнер использует контроль и манипуляцию против другого. Признаки абьюза могут быть физическими, эмоциональными, а также психологическими. Зачастую, эти признаки остаются незамеченными как самими жертвами, так и окружающими. Очень важно понимать, как распознать такие отношения и что можно сделать, […]
Фобии являются одной из наиболее распространенных психологических расстройств, с которыми сталкиваются люди по всему миру. Они представляют собой чрезмерный и непорпорциональный страх перед определенными объектами, ситуациями я явлениями. Фобии могут очень сильно ограничить жизнь челолвека и влиять на его эмоциональное и физическое состояние. Как же возникают фобии? Фобии могут развиваться по различным причинам. Одной из […]
Психологический взгляд на ограничивающие убеждения Ограничивающие убеждения- это прежде всего негативные установки, которые человек принимает как истинные и которые препятствуют ему достигать своих целей и реализовывать потенциал. Эти убеждения формируются под влиянием различных факторов, таких как например, воспитание в семье, социальное окружение, личный опыт и даже культура. Примером таких наиболее распространенных ограничивающих убеждений могут быть […]