Ограничивающие убеждения

Психологический взгляд на ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения- это прежде всего негативные установки, которые человек принимает как истинные и которые препятствуют ему достигать своих целей и реализовывать потенциал. Эти убеждения формируются под влиянием различных факторов, таких как например, воспитание в семье, социальное окружение, личный опыт и даже культура.

Примером таких наиболее распространенных ограничивающих убеждений могут быть следующие:

• “Успех- это лишь для избранных людей”;
• “Я недостаточно хорош”;
• “Я не заслуживаю счастья”
• Мне никогда не везет в жизни”

Эти внутренние лимитирующие барьеры реально мешают человеку двигаться вперед. Например, страх неудачи может остановить человека от принятия новых возможностей, недоверия людям, а низкая самооценка может помешать заявить о себе в обществе.

Как ограничивающие убеждения влияют на жизнь человека

С психологической точки зрения, ограничивающие убеждения могут приводить к множеству негативных последствий:

• Эмоциональная нестабильность: люди с такими убеждениями очень часто чувствуют тревогу, депресcию, беспокойство, неудовлетворенность своей жизнью.
• Принятие неправильных решений: убеждения формируют некий фильтр, через который мы рассматриваем свои потенциальные возможности, что может привести к выбору путей, совершенно не соответствующих нашим истинным желаниям и потребностям.
• Проблемы в отношениях: Ограничивающие убеждения могут влиять на то, как мы строим наши отношения с другими людьми, например, убеждение что “люди всегда предают”, может снизить уровень доверия и создать барьеры в общении с другими людьми. Однако, важно понимать, что у каждого конкретного человека в течение жизни могут сформироваться только свои личностные негативные убеждения и то что может быть у одного человека, совершенно не обязательно будет у другого.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить личностные негативные установки и проработать их. Эти установки могут быть настолько глубинными, что совершенно не осознаются человеком. Хорошая новость в том, что однажды выявленные негативные убеждения прекрасно поддаются корректировке и качественная работа на личной терапии откроет возможности к самопознанию, росту и совершенствованию. Изменяя привычный, удобный, но непродуктивный формат мышления, мы открываем дверь к новому, более свободному и полноценному образу жизни. Если вы оказались в ситуации, будто вы все время ходите по кругу и никак не можете понять как изменить сложившуюся ситуацию, то я помогу вам разобраться на личной терапии, свяжитесь со мной через Контакты этом сайте или напишите на почту: landish@live.com.